去gym的最大好处

以前的我连动都懒得动，

现在的我还是很懒得动。

可是因为我被我的human basic need (health)逼得我不得不去运动。

我身边的朋友都知道我是"puteri lilin"，

我很怕晒到太阳的。

也很讨厌在大太阳底下流汗的。

我喜欢冷天气胜过大热天。

**令愿冷死也不要热死**

所以既然被逼得一定得运动，

我可以选择到户外运动，也可以到gym里运动。

在KL,户外运动的threats太多了，所以gym是比较安全的选择。

虽然我知道多呼吸一下户外的清新空气是比较好。

但是户外运动对我来说不是太feasible.

其实运动后gym里的冷气让我感到很寒冷。

可是我还是选择不要去户外。

Again,户外运动对我来说不是太feasible.

*以后可能会吧*

一开始去gym的时候，我都是拖着很dreadful的心情和身体去的。

因为还不习惯运动，所以身体全身都在酸痛。

而且心情则是因为一直觉得自己是被动与被迫的。

但是最大的好处就是我的睡眠品质有比较好。

因为全身都很酸痛，所以半夜不会醒来。

我有说过我在压力大的时候背部右则都会感到很痛吗？

我猜可能是因为长时间对着电脑和用mouse的关系吧。

但是运动过后因为全身都在痛，所以我的attention有一点被diverted了。

可是最近还是有一点难入睡，因为身体没有那么痛了，

背部右则的痛也比较明显了。

很可能是因为身体习惯了那些运动量吧。

我弟说那我可能要增加我的运动量了。

我心想不可能！你杀了我吧！

运动已经拿掉我太多的时间了！

虽然我知道现在开始保持着有在运动的习惯对我的未来健康有好处，

但是人不就是要及时享乐吗？

我一开始在gym的时候都只是很漫无目标的利用那些运动器材和上瑜伽课罢了。

几个月过后，我慢慢的开始上了body combat和body pump的课。

我上课的时候还是很effortless，我看教练在台上做什么，我就跟着做罢了。

但是我慢慢的发现到我好像每一次都跟不上老师的节奏和动作。

也观察到身边的人好像都很清楚了解老师的每一个步骤和动作。

也都有熟记那些动作。

我发现到原来这一切都与我的motivation level有关。

因为我没有motivation,所以我都没有用心和effort去上课。

而且我对于课程一点awareness都没有，也从不主动去记得那些动作。

所以才会一直跟不上老师的节奏和动作啊。
而且我时常都不够快，一些在四拍里的动作我都会拖拍；
毕竟我的身体还是比较喜欢静态一点的“运动”。
其实就是懒惰动啦，就是想要赖着不动啊！

原来去gym还要用effort的！

我没有在追求完美的体态或是六块腹肌，

我只是很消极的希望可以fulfill到我的basic needs - health。

直到一位朋友说她去gym是想看看自己可以去到那里时，

我发现原来我对于身材并没有higher level inspiration，

我只想要不overweight就可以了。

我希望我可以很瘦，毕竟现在社会定义的美是瘦啊~~~

可是我是一个很懒的人，所以我都舍弃“瘦=美”这件事。
或者可以说拥有我想要的身材不在我的top priority里。

但是既然被迫运动，我只希望我可以早日脱离overweight的group。

身体的脂肪，肌肉和体重都平衡就可以了。

我没有很介意我有没有完美的身材还是六块腹肌或是人鱼线，

但是我希望我可以更健康！

所以最近都有怀着比较positive的思想去gym了。

因为我的睡眠真的有比较好，

所以应该会继续去gym吧。
或是当我把六块腹肌或是人鱼线当成人生的目标时。

其实，
我更希望可以有更多的时间可以躺着，然后无所事事。

有空看看书，看看电视剧。

p/s:研究其实发现过度运动的人并不会比适当运动的人长寿，所以只要我一天还是以健康为人生目标，我大概不会常时间维持去gym的习惯。哈哈